الحمام المغربي أكثر من مجرد تجربة استرخاء؛ إنه طقس عناية متكامل بالجسم والبشرة يعود بجذوره إلى قرون من التقاليد المغربية. يعتمد على البخار، التقشير، والصابون البلدي الطبيعي لتخليص البشرة من السموم والخلايا الميتة، مما يجعله من أهم طقوس الجمال التي تبحث عنها الكثير من النساء.
فوائد الحمام المغربي للجسم والبشرة
الحمام المغربي يقدم فوائد مذهلة، منها:
- تنظيف عميق للمسام والتخلص من الشوائب
- تقشير الخلايا الميتة ومنح البشرة نعومة ونضارة
- تحفيز الدورة الدموية عبر التدليك والحرارة
- تفتيح البشرة وتوحيد اللون بشكل طبيعي
- تقليل التوتر وتحسين المزاج
العديد من هذه الفوائد تتحقق أيضًا عبر جلسات الكارديو والتونينج في ماكس جيم، والتي تدعم صحة الجلد من الداخل.
أنواع الحمام المغربي ومتى تختارين كل نوع
تتوفر أنواع متعددة من الحمام المغربي:
- التقليدي: صابون بلدي + ليفة مغربية، مناسب لجميع أنواع البشرة
- بالأعشاب: مضاف له أعشاب مهدئة مثل البابونج والنعناع
- للتفتيح: يحتوي على مكونات مثل الطين الأبيض أو زيت الأرغان
ضمن جلسات خدمات ماكس جيم، يمكن دمج تقنيات البخار والتقشير في برامج الاسترخاء والعناية الشخصية.
صابون الحمام المغربي: أنواعه وطريقة استخدامه
الصابون البلدي المغربي يأتي بأنواع عديدة:
- الأسود بزيت الزيتون
- بالأعشاب الطبيعية مثل الزعتر
- المقشر بحبيبات طبيعية
خطوات الاستخدام:
- التعرض للبخار في غرفة دافئة
- توزيع الصابون وتركه لمدة 5–10 دقائق
- الفرك باستخدام الليفة المغربية
- الشطف بماء دافئ
لمعرفة خطوات العناية بجسمك بعد الحمام، اطلعي على مقال 6 نصائح لنمط حياة صحي.
أضرار الحمام المغربي للرجال ولماذا لا يُنصح به دائمًا
رغم الفوائد، إلا أن بعض الرجال قد يتأثرون سلبًا من الحمام المغربي، خاصة من يعانون من:
- أمراض جلدية مزمنة
- ضغط دم مرتفع أو أمراض قلب
- بشرة متهيجة أو حساسة جدًا
إذا كنت تبحث عن بدائل رياضية مناسبة، راجع جلسات الكارديو والتونينج التي توفر فوائد مشابهة في تحسين الدورة الدموية والبشرة.
نصائح قبل وبعد الحمام المغربي للحصول على أفضل نتيجة
قبل الحمام:
- اشربي ماء كافٍ
- لا تستخدمي كريمات أو زيوت على البشرة
- خذي قسطًا من الراحة
بعد الحمام:
- استخدمي زيوت طبيعية مثل زيت الأرغان
- تجنبي التعرض المباشر للشمس
- حافظي على الترطيب اليومي
- مارسي تمارين شد الجسم لتثبيت النتائج وتحسين مرونة الجلد